حالات شفيت من خشونة الركبة

حالات شفيت من خشونة الركبةيعاني الكثير من الناس حول العالم من الأمراض خشونة الركبة وتمنعهم المشاكل الناتجة عن القيام بأنشطتهم وأعمالهم اليومية، لذا فإن همهم الرئيسي هو البحث عن علاج فعال ينقذهم. من خشونة الركبة والألم الذي يأتي منها.

ما هي خشونة الركبة

مُسَمًّى خشونة الركبة وهذا ما يسمى بالتهاب المفاصل أو احتكاك مفاصل الركبة، حيث أن احتكاك عظام الركبة مع بعضها البعض يؤدي إلى تفتت وتآكل غضروف الركبة، حيث أن هناك ضغط معين يمكن أن يتحمله الغضروف يتأثر ويبدأ بالتفتت والتآكل ، ويصاحب تآكل الغضاريف ألم كبير وظهور ورم في منطقة غضروف الركبة. لا نجد هذا المرض شائعا جدا عند الأشخاص في سنوات المراهقة، بل نجده منتشرا على نطاق واسع عند الناس. من عمر 45 سنة فما فوق، وهذا المرض أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال.[1]

حالات شفيت من خشونة الركبة

يستخدم الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة جميع طرق العلاج سواء الطبيعية أو الطبية. لكن الجراحة تعتبر من أكثر طرق العلاج شيوعاً والتي يلجأ إليها الأشخاص وقد أدت إلى العديد من الحالات شفيت من خشونة الركبة مثل:[1]

• استبدال مفصل الركبة: في هذه الجراحة تتم إزالة الأجزاء التالفة من مفصل الركبة ووضع أجزاء صناعية مكانها. يمكن إجراء هذه العملية من قبل المريض أكثر من مرة، وذلك لأن المفصل الصناعي يتعرض للتآكل مع مرور الوقت.
• قطع العظم: يتم قطع قطعة من العظم لتخفيف الضغط على مفصل الركبة.
• الجراحة بالمنظار: هذه الجراحة مفضلة لدى الشباب ولا يجوز إجراؤها للبالغين فوق الأربعين لأنها تسبب الضرر لأنها تجرى بالمنظار.

مراحل خشونة الركبة

مرض خشونة الركبة وتمر بمراحل عديدة، منها:[1]

• ألمرحلة صفر: وهي المرحلة التي لا تظهر فيها أي مؤشرات أو علامات على المفصل.
• المرحلة الأولىفي هذه المرحلة لا يوجد أي شعور بالألم، وهذه بداية ظهور كتل صغيرة في العظم.
• المرحلة الثانية: في هذه المرحلة يشعر الإنسان بألم بسيط عند المشي لفترة طويلة، ويكون الغضروف وحجمه طبيعيين، والسائل الزليلي الموجود داخل الركبة سليم.
• المرحلة الثالثة: يبدأ الغضروف في الانهيار وبالتالي تقل المسافة بين العظام. وهنا يبدأ الشعور بالألم عندما يتحرك الإنسان، خاصة إذا جلس لفترة طويلة، بالإضافة إلى ظهور تورم في المفصل.
• المرحلة الرابعة: يتحلل الغضروف تمامًا، وتحتك العظام ببعضها البعض، ويشعر المريض بألم شديد.

أعراض مرض خشونة الركبة

عندما تصاب بالمرض خشونة الركبة تظهر على المصاب العديد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة، ومنها:[1]

• ظهور الألم في الركبة وزيادة شدته.
• يحدث تهيج كبير في الركبة بسبب احتكاك العظام ببعضها البعض.
• حدوث وحدوث تورم وانتفاخ والتهاب في الركبة، مما يسبب ارتفاع في درجة الحرارة وتحول الجلد فوق الركبة المصابة إلى اللون الأحمر.
• ظهور تصلب في الركبة المصابة وعدم القدرة على ثنيها.
• سماع صوت طقطقة في الركبة المصابة نتيجة تمزق وتفتت الغضروف.
• عدم القدرة على تحريك الركبة أو صعوبة كبيرة في تحريكها.
• يتغير الشكل الخارجي للركبة بسبب تورمها نتيجة لتكسير الغضروف وظهور كتل على العظام.

أسباب خشونة الركبة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة، ومنها:[1]

• الوزن الزائدالوزن الزائد هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور: خشونة الركبة في الناس، وخاصة الفتيات.
• أكل البقوليات واللحومإن تناول الكثير من اللحوم والبقوليات الغنية بحمض الفوليك يزيد من خطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة.
• تقوس الساقانيعاني بعض الأشخاص من تقوس الساقين، مما يؤدي إلى زيادة الضغط والحمل على الركبة.
• العوامل الوراثية: العديد من حالات التهاب مفاصل الركبة تكون وراثية.
• إصابات الركبة: غالباً ما تتعرض الركبة لكسور أو كدمات في الغضروف والأربطة.
• تقدم العمر: العمر له تأثير كبير على مفصل الركبة. كلما تقدمت في السن، زادت احتمالية إصابتك بالمرض خشونة الركبة.
• إجهاد الركبة: وهذا من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى إصابة الغضاريف، مثل تمرين القرفصاء والتمارين العنيفة وصعود السلالم.
• الوقوف المستمر: وهذا يسبب إجهادًا كبيرًا للركبة.

الإرشادات الخاصة بمعالجة خشونة الركبة

في حالة المرض خشونة الركبة ويجب على الشخص المصاب اتباع التعليمات التالية:[1]

• برنامج غذائي صحي: يجب على الشخص المصاب بمرض خشونة الركبة اتباع برنامج غذائي صحي وخالي من حمض الفوليك قدر الإمكان من قبل خبراء التغذية
• تناول الزنجبيليعتبر الزنجبيل من النباتات المهمة جداً والمفيدة للعديد من الأمراض ومن ضمنها الأمراض خشونة الركبة بسبب دوره الكبير في علاج التهابات المفاصل.
• تجنب صعود السلالم: صعود السلالم أمر صعب للغاية بالنسبة لشخص مصاب بمرض خشونة الركبةومع ذلك، إذا لزم الأمر، يجب على الشخص المصاب أن يبدأ بالتسلق بالساق السليمة.
• تخفيف الوزنفقدان الوزن للشخص المصاب ضروري جداً، وهو ممكن إذا ابتعد الشخص عن الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات واعتمد بشكل كبير على الفواكه والخضروات.

اختبارات الإصابة بمرض خشونة الركبة

هناك عدة اختبارات يمكن إجراؤها للكشف عن إصابة الركبة، ومنها:[2]

• الأشعة السينية: تساعد الأشعة السينية في التعرف على الكسور في عظام الركبة والأمراض ومشاكل المفاصل.
• التصوير المقطعي (CT)يعتمد التصوير المقطعي على أخذ الأشعة السينية من أكثر من زاوية للحصول على صور مقطعية للجسم. الغرض من الأشعة المقطعية هو تحديد وجود كسور ومشاكل في عظام الركبة.
• الموجات فوق الصوتيةيستخدم التصوير بالموجات فوق الصوتية لتصوير الأنسجة الرخوة في الركبة والمنطقة المحيطة بها، حيث يتم تحريك الركبة في أكثر من اتجاه أثناء عملية التصوير.
• التصوير بالرنين المغناطيسيفي تقنية التصوير هذه، يتم استخدام المغناطيس وموجات الراديو لالتقاط صور ثلاثية الأبعاد للركبة. يتيح هذا التصوير التعرف على إصابة الأوتار والغضاريف في الركبة.

علاج خشونة الركبة بالحقن

بعض الحالات خشونة الركبة تحتاج إلى حقن مفصل الركبة ببعض الأدوية، ومنها:[2]

• الستيرويدات القشريةيعتبر حقن مفصل الركبة بهذا الدواء مفيداً جداً في تخفيف التهابات المفاصل وتخفيف الألم الذي يحدث بسبب إصابة الغضاريف، لكن في حالات أخرى لا يكون الحقن مفيداً.
• حمض الهيالورونيك: يتم استخدام حمض الهيالورونيك الذي يتم حقنه في الركبة لتقليل آلام الركبة وتحفيز حركتها. هذا الحمض سائل عالي الكثافة.
• البلازما الغنية بالصفائح الدموية(PRP): له دور كبير في تقليل التهابات الركبة وتسريع عملية الشفاء، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من هشاشة العظام.

علاج خشونة الركبة بالتمارين المنزلية

يمكن معالجتها خشونة الركبة من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية في المنزل والتي من شأنها تقوية وتنشيط العضلات في منطقة الركبة ومنعها من الضمور، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من إصابة كثيرة بالغضروف. يتم تحديد هذه التمارين الضرورية من قبل أشخاص متخصصين في العلاج الطبيعي، وتختلف التمارين حسب حالة الركبة.[2]

علاج خشونة الركبة بالأدوية

هناك أدوية كثيرة ومتنوعة يمكن أن تساعد في حالة إصابة الركبة، وقد أثبتت هذه الأدوية فعاليتها في هذا المجال، رغم أن بعضها له آثار ضارة، ومن هذه الأدوية الكركمين، والريسفيراترول، والبوسويليا، بالإضافة إلى بعض صبغات الأعشاب. وغيرها من الأدوية، والتي تساعد جميعها في تخفيف آلام الركبة الناتجة عن آلام الركبة.[3]

متى يجب القلق من آلام خشونة الركبة

يبدأ الشعور بالقلق عندما تسمع صوت طقطقة وتشعر بألم في الركبة. وهو مؤشر على وجود مشكلة داخل الركبة، ويحدد درجة إصابة الركبة، ويحدد العلاج المناسب في الوقت المناسب، وفي حالة التأخر في زيارة الطبيب يمكن أن ينكسر الغضروف ويسبب الألم الشديد. .[3]

علاجات أخرى لمرض خشونة الركبة

هناك العديد من العلاجات الأخرى لهذا المرض خشونة الركبةومن هذه العلاجات الوخز بالإبر للركبة، ويساعد هذا الإجراء على تخفيف الألم الناتج عن ذلك خشونة الركبةغالبًا ما يكون هذا خيارًا للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، كما يساعد تناول مكملات الجلوكوزامين والكوندرويتين أيضًا على إصلاح الغضروف وتقليل الألم.[4]

تخفيف ألام خشونة الركبة بالأعشاب

كثير من الناس الذين يعانون من المرض يبحثون عن ملجأ خشونة الركبة الابتعاد عن الأدوية المركبة لما لها من آثار جانبية، والاعتماد على الأعشاب الطبيعية وصنع الخلطات الطبية منها، حيث أثبتت العديد من التجارب أن فعاليتها لا تقل عن فعالية أدوية التهاب المفاصل، ومنها:[4]

• قرفة.
• زنجبيل.
• زيت السمسم.
• نبات المصطكي.

هل يمكن الوقاية من آلام الركبة

هناك العديد من الطرق للوقاية من آلام الركبة، اعتمادًا على سبب ذلك الألم. إذا كان الألم ناتجاً عن المشي، يتم تخفيفه عن طريق المشي على طرق مستقيمة وسلسة وتقليل فترة المشي لتثبيت الركبة باستمرار بمشد أو حزام، خاصة عند المشي أو الوقوف القيام بأعمال شاقة على الركبة، وإذا كان الألم بسبب زيادة الوزن، يجب أن تحاول إنقاص الوزن.[4]

متى يجب مراجعة الطبيب

العديد من حالات المرض خشونة الركبة من السهل علاجها، لكن هناك حالات معقدة تحتاج إلى علاج طبي، ومنها:[5]

• ألم شديد وظهور ورم.
• كدمة على الركبة.
• تظهر الأعراض…