اخبار السعودية
لنوم هادئ.. ابتعد عن هذه المنبّهات قبل 6 ساعات من موعد نومك
وأوضح التجمُّع أن الشاي والقهوة والشوكولاتة والمانشا ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية، جميعها أمورٌ يجب تجنُّبها قبل فترة كافية من الخلود للنوم لتحقيق نوم هادئ.
مقالات ذات صلة
اترك رد