أكلات رمضانية شهية.. جدول سحور رمضان ل30 يوم
سنعرض لكم جدول سحور رمضان ل30 يوم، فشهر رمضان الكريم من الأشهر المميزة التي ينتظرها المسلمون في كل بقاع العالم من العام للعام ولعل وجبة السحور من الوجبات المهمة التي أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بها لما فيها من بركة حيث قال “تسحروا، فإن في السحور بركة”. كما أنها تساعد الصائم على تحمل مشقة ساعات الصيام الطويلة على الجميع خاصة الصغار وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر وغيرها
جدول سحور رمضان ل30 يوم
تبحث الكثير من السيدات عن جدول سحور رمضان ل30 يوم لتسهيل عملهن في المطبخ وإعداد الوجبات، فرمضان شهر العبادة والتقرب من الله والجميع يريد اغتنام الفرصة واستغلال الوقت في الصلاة وقراءة القرآن على ألا يتعارض ذلك مع إعداد وجبات سحور وإفطار تنال إعجاب الأسرة.
وقد أكد الأطباء على ضرورة احتواء وجبة السحور كل العناصر الغذائية الهامة والألياف التي تساعد الصائم على تفادي أعراض الصيام، وألا يحتوي الطعام على كميات عالية من الأملاح أو السكريات فكثرتهم في الطعام تجعل الشخص يعطش ويجوع سريع.
اقرأ المزيد:-
وجبات سحور شهية
سنعرض هنا بالتفصيل بعض الاقتراحات من جدول سحور رمضان ل30 يوم والتي ستساعدك على تقديم وجبات شهية ومغذية لعائلتك طوال شهر رمضان:
- لا تخلو وجبة السحور في أي منزل من طبق “الفول” بطرقه المختلفة سواء بالطحينة أو الطماطم أو بالسجق، ويمكنك إعداد بعض الأطباق السريعة الأخرى بجانبه مثل البيض المقلي بالسمن ومعه قطع الجُبن خفيفة الملح ولا ننسى الخضروات مثل الخيار والجرجير.
- يمكن أيضًا الجمع ما بين البطاطس المهروسة بالقشطة والبيض المسلوق وسلطة الباباغنوخ والجبنة البيضاء مع الزبادي والخضروات.
- العجة من الوجبات المميزة التي يعشقها البعض على السحور مع البطاطس المقلية والجبن الرومي خفيف الملح.
- عليكي التفكير في تخصيص يوم للمعجنات مثل الميني بيتزا والفطائر ومناقيش الزعتر.
- يمكن أيضًا التنويع في أطباق البيض ما بين البيض بالخضروات “الشكوكة” والبيض بالعجوة والمسلوق والأومليت منعًا للملل، كذلك الابتعاد قدر الإمكان عن المقليات لأنها تجعل الصائم بالعطش.
- يمكن الاعتماد على طبق الجبنه القريش بالسلطة والخبز والشاي باللبن كوجبة سحور خفيفة في الأيام التي لا تستطيعي الوقوف بها في المطبخ.
